Como bajar de peso (testimonio)
Como bien sabemos la obesidad va de la mano con una reducción en nuestra calidad y esperanza de vida. Asimismo es un hecho que a nadie le gustan esos apelativos de “gordito”, “bolita”, apodos de “cerdito” y cosas por el estilo. A petición de algunos familiares y amigos hablaré de mi propia experiencia acerca de como bajar de peso de manera que nuestra salud (incluida la mental) no se vea afectada y no rebotemos al día siguiente. Para empezar diré que a medidos del año 2008 pesaba alrededor de 64 kgs., acá una foto: Noten los cachetes de marranito (1) y la panza chelera (2) Desde mi óptica, como bien dice la canción Yatta del grupo Green Leaf “” (“Sí hay un cambio dentro de tí, entonces el universo cambiará también”) por ende lo primero que debemos tener presente es: 1) Mentalizarnos correctamente. 2) Aprender a escuchar nuestro cuerpo. 3) Decidirnos a bajar de peso por las razones correctas. El proceso de mentalizarnos, representa aprender a enfocar las situaciones de un modo estimul